В наш странный и беспорядочный век, когда женская худоба почему-то стала связываться со стандартами красоты, многие молодые девушки и зрелые женщины иногда всерьёз задаются вопросом, как стать анорексичкой, но чтобы, как говорится, в меру, без крайних явлений. Действительно, фотографии некоторых представительниц прекрасного пола, переусердствовавших с диетами, напоминают печально известные снимки оголодавших узников лагерей смерти. И это уже не смешно, так как некоторые физиологические процессы в организме человека имеют необратимый характер. Поэтому если в своём желании похудеть пройти так называемую «точку не возврата», то иногда чтобы просто выжить понадобиться серьёзная медицинская помощь.

Итак, термин «анорексия», согласно переводу с греческого языка, скрывает за собой явление отсутствия аппетита, вызванное либо преднамеренно, либо различными нервными расстройствами. Мы будем вести речь о «нормальной» анорексии, не вызывающей патологических последствий, хотя само это понятие уже подразумевает наличие определённого негативного синдрома. Действительно, хороший аппетит всегда свидетельствует о нормальной работе внутренних органов, некоторые из которых по большому счёту предназначены для стимулирования здоровой тяги к вкусной еде. Но для желающих похудеть во что бы то ни стало, аппетит становится главным врагом, война с которым порой ведётся не на жизнь, а на смерть. Однако в такой войне с самим собой далеко не все средства хороши. Особенно не рекомендуется приём каких-либо сомнительных препаратов, обещающих резкое понижение аппетита. Эти средства могут серьезно нарушить функции обмена веществ и повлиять на гормональный контур, что в ближайшем будущем потребует вмешательства квалифицированных врачей.

А ведь для того, чтобы похудеть существует несколько простых правил, которые позволят прийти к желанным стандартам без негативных последствий. Конечно, если это стандарты не связаны с далёкими от привлекательности внешними данными скелетоподобных моделей, дефилирующих по подиумам. Достаточно полностью отказаться от мучного, включая простой хлеб, и картофель в любом виде. Это позволяет без особых мучений скинуть от 3 до 6 килограмм меньше чем за две недели. А если к этому добавить ежедневный час активных физических упражнений любого характера, то этот результат можно повысить до 8 кг, что обычно бывает достаточно для достижения своего природного веса. Кстати, об этом самом природном стандарте никогда не стоит забывать – любые серьёзные отклонения от индивидуальной пропорции веса и роста свидетельствуют о наличии какой-либо дисфункции, связанной с ежедневным меню, образом жизни, вредными привычками или с обменом веществ. Но любая изнурительная диета – это по большому счёту серьёзный удар по «химическому производству» вашего организма, привыкшего на генетическом уровне ежедневно получать определённое количество белков, углеводов, витаминов и жиров.

Полное голодание – ещё один достаточно распространённый метод, позволяющий приблизиться к вожделенным стандартам. Но на этом пути существует так много опасностей, что пользоваться таким «острым» инструментом рекомендуется крайне осторожно. А если учесть способность организма быстро «восстанавливать утраченные позиции», то есть набирать скинутые во время добровольной голодовки килограммы, то эффект от такой достаточно дискомфортной процедуры является сомнительным. Особенно вредит продолжительное голодание людям, страдающим расстройством органов пищеварения или сахарным диабетом. Устойчивый миф о полезности полного воздержания от приёма пищи сократил годы жизни не одной тысячи людей. Так как по-настоящему лечебное голодание – это сложная многоступенчатая процедура, которая должна осуществляться под контролем врачей-диетологов, а не проводится на основе сведений, полученных от соседки по лестничной площадке или почерпнутых из Интернета.

Едем дальше – по большому счёту, если вы хоть раз задавались вопросом, как стать анорексичкой, то в вашем случае обязательно имеет место заниженная самооценка. Причём именно в психической сфере (и это нормально) зачастую скрываются все наши будущие и настоящие недуги, а также нездоровые стремления и неверная оценка собственной выгоды. Конечно, неэстетичные жировые отложения на боках, провисшие ягодицы и вялая грудь может привести в отчаяние любую молодую женщину. Но прежде чем отдаться очередной умопомрачительной диете проанализируйте собственный образ жизни и гастрономические предпочтения. Может вместо поглощения какой-нибудь китайской дребедени, отбивающей аппетит, стоит исключить вечернее пирожное или ежедневный бокал пива с чипсами. А три часа «дегустации» бодрого рукоприкладства и изощрённых оскорблений в знаменитой саге «Дом-2» заменить пробежкой по парку? К слову, хороший секс во все времена считался отличным средством для стимулирования всех физиологических процессов, а при достаточной фантазии и продолжительности это весьма приятное занятие быстро превращается в активное физическое упражнение.

И напоследок хочется вспомнить знаменитый в своё время шлягер весёлого усача Вили Токарева, в сюжете которого раскрывается горькая судьба красавицы, увлекшейся непосильными диетами. У этой несчастной девушки после быстрого похудения «стали ноги тонкие, стали щеки впалые, стали груди жидкие, а глаза усталые». Концовка этой весьма поучительной композиции так и просится в завершение нашего небольшого эссе:

Девушки, хорошие, розовые, пухлые,
Ничему не верьте вы - все советы тухлые.
Оставайтесь полными, никого не слушайте,
Ешьте на здоровьице, на здоровье кушайте!

Голиков Олег Игоревич