Спорт – прекрасное средство для всего: для поддержания прекрасной фигуры, укрепления иммунитета, отличного позитивного настроения. Спорт вполне можно рассматривать как способ продвижения по карьерной лестнице – спортивные люди добиваются больших успехов вследствие того, что физическая активность дарит им больше энергии для свершения дел. Точно так же спорт может принести вам всемирную славу и уважение – при условии, что вы занимаетесь им упорно и постоянно. Кроме того, спорт является прекрасным средством для знакомства с противоположным полом: во-первых, заниматься спортом модно, во-вторых, это весьма распространено, в-третьих, общие интересы мгновенно сближают. 

Как ни крути, в занятии спортом со всех сторон вас будут окружать положительные черты и достоинства. Естественно, в этом, как и в любом другом занятии стоит знать меру и относиться к спортивной активности с определенной долей осторожности. Ведь это, в принципе, и является единственным недостатком спорта – высокая вероятность травм. Но если соблюдать все правила и быть аккуратным в выполняемых тренировках, то риск можно снизить практически до невозможности.

Итак, как стать спортивной? Для начала просто-напросто полюбите перспективу заниматься спортом, а после полюбите и саму физическую активность! Не стоит считать, что спорт – это не для вас, что это бессмысленная трата времени, и не изобретен пока такой вид спорта, который отвечал бы всем вашим требованиям и пришелся бы вам целиком по душе. Такой подход используют люди ленивые. 

Если вы всерьез решили заняться спортом, но подобные мысли пробегают в вашей голове, то ни в коем случае не поддавайтесь им! Просто посвятите больше времени изучению видов спорта, различных спортивных и оздоровительных физических практик. Мир спорта настолько богат и разнообразен, что не найти для себя чего-то подходящего вы попросту не сможете.  

Есть виды спорта для людей, который любят очень активные тренировки, есть специальные гимнастики для тех, кто предпочитает работать медленно, но интенсивно, есть и небольшие комплексы упражнений, время на выполнение которых займет не более пяти минут, есть и такие практики, которые способствуют совершенствованию как тела, так и духа. Как видите, не найти чего-то интересного просто невозможно – скорее перед вами возникнет проблема выбора, а не проблема его отсутствия или недостатка.

Но прежде чем начать заниматься спортом, все-таки следует принять во внимание те определенные риски, с которыми вы столкнетесь. Отдавайте себе отчет, что вы добровольно идете на занятия спортом, потому что тренировки из-под палки ничем хорошим закончиться не могут. Также не забывайте выполнять базовые вещи, без которых нельзя начинать выполнение ни одного комплекса упражнений. 

Во-первых, это правильный духовный настрой, подготовка себя к осознанию того, что ваше тело сейчас будет подвергаться физической нагрузке. Во-вторых, подготовьте к этой самой нагрузке собственно само тело. Речь идет о разминке. Каким бы опытным спортсменом вы ни были, как бы часто спортом ни занимались, разминку оставлять в стороне ни в коем случае нельзя, как бы мало времени бы у вас ни было. Разминка готовит тело к более серьезной нагрузке, разогревает ваши мышцы, кости и суставы. Именно с помощью разминки как раз и происходит значительное снижение риска различных травм. 

Всегда подходите к выполнению разминки ответственно и добросовестно. Помните, что в ваших же собственных руках сделать занятия спортом безопасными, и, соответственно, более интересными и приятными.

Если у вас нет подходящего настроения для занятий спортом, не занимайтесь им. Чтобы тренировки всегда были в радость, подходите к ним с соответствующим отношением. Если тело не располагает к выполнению комплексов упражнений, то также не выполняйте его. Любой дискомфорт, боль, напряжение – все это опять же может повлечь за собой более серьезные последствия, иметь которые не хочется никому. 

Если же настроение к спорту пропало не из-за физического дискомфорта, то попробуйте найти причину, почему вам надоела активность. Может быть, пора сменить вид спорта или принести в комплекс новые упражнения? Не бойтесь разнообразия: оно не только приятно, но и полезно для тела, ведь новые упражнения включают в работу те группы мышц, которые, быть может, до этого задействованы не были.